Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был удобным.
Мини-курс Максима Милославского
Психотерапия бессонницы
Когда сон становится частью терапии. Освойте системный
и доказательный подход к лечению бессонницы. Он меняет поведенческие и когнитивные факторы, из-за которых возникают нарушения сна, и напрямую повышает качество жизни.
- Когда30 июня и 7 июля 2026 года,
16:00 — 19:00 по Москве - Формат
2 занятия · онлайн · 8 акад. часов
- Стоимость10 000 ₽
Зачем идти на мини-курс?
Инсомния — расстройство сна, которое часто сопровождает депрессию, тревожные расстройства, ПТСР , БАР, расстройства адаптации, что напрямую влияет на качество жизни клиента и процесс терапии.
При этом инсомния трудно поддается лечению, так как не является «чистой» проблемой сна. Она связана со стрессом, тревогой, депрессией, болевыми или соматическими состояниями, нарушением режима и привычками, которые сами закрепляют бессонницу.
Это делает инсомнию комплексной клинической задачей, требующей интеграции знаний о сне, психических расстройствах и поведенческих факторах.
При этом инсомния трудно поддается лечению, так как не является «чистой» проблемой сна. Она связана со стрессом, тревогой, депрессией, болевыми или соматическими состояниями, нарушением режима и привычками, которые сами закрепляют бессонницу.
Это делает инсомнию комплексной клинической задачей, требующей интеграции знаний о сне, психических расстройствах и поведенческих факторах.
Ведущий
Максим Милославский
Клинический психолог, схема-терапевт, DBT-терапевт, специалист по работе с расстройствами личности
Что вы получите в рамках мини-курса?
Освоите корректную последовательность действий в работе с клиентами с инсомнией: от определения типа расстройства
и оценки выраженности симптомов
до выбора эффективной стратегии лечения.
и оценки выраженности симптомов
до выбора эффективной стратегии лечения.
- Сможете проводить психообразование
о сне: какой сон можно считать здоровым, как бессонница превращается
в хроническую, какова роль циркадных ритмов и как на них воздействовать
для улучшения качества сна. - Научитесь собирать анамнез бессонницы: использовать проверенные диагностические инструменты, вести дневник сна
и рассчитывать коэффициент эффективности сна. - Узнаете, как проводится поведенческий анализ бессонницы
с привлечением модели «заколдованного круга», чтобы клиенты увидели, что их проблема со сном управляема. - Научитесь самостоятельно исследовать циркадные ритмы у своих клиентов и узнаете, как влиять
на них с помощью поведенческих
и когнитивных интервенций. - Изучите основные методы лечения бессонницы: терапия ограничением сна (ТОС), терапия контроля стимулов (ТКС), гигиена сна,
а также протокол (CBT-I, или КБТ-И). - Разберетесь
с возможностями
и пределами компетенций психолога в работе
с бессоницей, а также коморбидными
к бессоннице расстройствами.
У вас останется запись встреч, презентация, а также шкалы и опросники, которые вы сможете сразу использовать со своими клиентами. Часть раздаточных материалов переведена Максимом Милославским.
- Программа мини-курса
- День 1. Теоретический фундамент для работы
с инсомнией- Структура сна человека: фазы и циклы
- Модель регуляции сна и бодрствования
- Диагностика и виды расстройств сна
- Факторы хронизации бессонницы
- Зона ответственности психолога
День 2. Изучение методов терапии бессоницы
и практика по диагностике эффективности сна- Этапы обследования клиентов с бессонницей
- Дневник сна
- Основные методы терапии бессонницы
- Дополнительные методы терапии бессоницы
- Протокол КПТ-И
Встречи интерактивные: вы сможете поделиться случаями своих клиентов и задать вопросы, увидите демо от Максима по работе с дневником сна
и потренируетесь рассчитывать индекс эффективности сна.
-
Детали- 30 июня и 7 июля 2026 года
- 16:00 — 19:00 по Москве
- по вторникам
- 8 акад. часов
-
Стоимость10 000 ₽ -
ФорматИнтерактивные встречи
в Zoom: теория, демо
от Максима, практики
в двойках. Есть возможность задавать вопросы по ходу встреч.
