о нас
контакты
БЛОГ
ШКОЛА ЧИСТЫХ КОГНИЦИЙ
Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был удобным.
Ок

CFT работает там, где понимание уже есть, а облегчения — всё ещё нет

Курс для психологов, которые хотят эффективнее работать с клиентами с высоким уровнем стыда и самокритики через выстраивание заботливого отношения к себе и другим.

Терапия, Сфокусированная на Сострадании
  • Когда
    1 февраля — 9 апреля 2026 года
  • Длительность
    10 занятий, 56 ак. часов
  • Содержание курса
    Курс-практикум по интеграции сострадания в свою практику
  • Стоимость
    37 000 ₽

Дата первого занятия с преподавателем: 5 февраля 2026 года.

Старт обучения: 1 февраля 2026 года. До первого занятия необходимо ознакомиться с первым теоретическим блоком.


Дарья Сучилина

Ведущая курса
Психолог, психотерапевт, переводчица, автор проекта «Душе полезно», резидент «Чистых Когниций», член Ассоциации по развитию культуры осознанности, международной Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Специальной группы «Климатическая справедливость и действия» (Climate Justice and Action SIG), психолог проекта «Зеленая психология».
Дарья — единственный в России тренер ACT, одобренный ACBS (Peer Reviewed Trainer).

«Для меня CFT — это подход, который учит настоящей храбрости, которая нужна нам, чтобы не отворачиваться от своих и чужих страданий, от проблем современного мира. При этом CFT помогает добраться до внутренней глубинной мудрости, которая подсказывает наиболее действенные решения насущных проблем.
Эти решения — не только про облегчение индивидуального дискомфорта или снижение симптомов, но в большей степени про дальновидное планирование своего благополучия и восстановление связей со значимыми людьми на основе взаимного уважения и свойственной всем нам тяги к принадлежности. CFT учит тому, как мы можем поддерживать в себе и друг в друге всё лучшее, что есть в природе человека, не поддаваясь тёмным сторонам».
Для кого этот курс?
Курс подойдёт для:
  • практикующих психологов и психиатров;
  • помогающих специалистов;
  • телесно-ориентированных практиков.
Что вы получите на курсе?
  • Вы разберётесь в том, как терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), понимает и объясняет природу человеческого страдания, чтобы помогать клиентам снимать с себя бремя вины.
  • Курс помогает понять сострадание не как мягкость или потакание, а как способность выдерживать сложный опыт, свой и чужой. Вы научитесь сострадать не только себе, но и принимать сострадание от других, и развивать сострадательное Я у ваших клиентов.
В результате обучения вы сможете:
  • Проводить психообразование о природе страдания так, чтобы помогать клиентам снижать ощущение переживаемого стыда
  • Распознавать, из какой социальной ментальности ведётся работа (конкурирующей или заботливой ментальности) и осознанно активировать систему безопасности у себя и клиентов
  • Использовать практики CFT для развития сострадательной позиции, у себя и у других, в терапевтической или помогающей роли
  • Работать с внутренним критиком и самонападающими эмоциями, такими как стыд и вина
  • Выстраивать терапевтические отношения в CFT и работать с блоками и препятствиями к состраданию
  • Концептуализировать случаи в логике CFT и планировать терапию в партнерстве с клиентами
Как устроен учебный процесс?
  • Учебная нагрузка в среднем 4-5 часов в неделю: лекции в записи (~1,5 часа), занятия с Дарьей (2 часа), личная практика осознанности (15-20 минут), упражнения и/или практики в мини-группах (до 1 часа в неделю)
  • У вас будут лекции в записи, чтобы вы могли в своём темпе изучать и пересматривать их перед занятиями, доступ к ним останется у вас навсегда
  • На занятиях мы будем прояснять сложные моменты из лекций и практиковаться: от небольших медитаций до ролплеев и разборов демо-сессий
  • Курс очень экспериенциальный: все упражнения мы будем проживать на своём опыте и учиться активировать собственную систему безопасности
  • Будет много телесных практик: каждую неделю у вас будет новая практика по развитию осознанности, мы будем просить вас отслеживать происходящие с вами изменения
  • Будем много говорить о природе человеческого страдания, и о том, как мы можем выходить из конкурирующей ментальности и преодолевать разобщенность
Программа курса
Пожалуйста, обратите внимание — до первого занятия вам нужно будет самостоятельно изучить теоретические мини-лекции в записи (около 1,5 часов). Также каждую неделю мы будем присылать практику осознанности в записи от Дарьи и рефлексивные вопросы для осмысления вашего опыта.
  • Неделя 1. Эволюция и человеческие страдания. Системы эмоциональной регуляции
    5 февраля (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • Проверка реальности: почему мы страдаем?
    • Мозг, развившийся в процессе эволюции
    • Три системы аффективной регуляции
    • «Старый и новый мозг»: петли ума
    Практика: демо и роплей составление «Карты ума» — базового инструмента CFT.
  • Неделя 2. Введение в CFT. Основные принципы. Тренинг сострадательного ума
    12 февраля (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • История разработки подхода
    • Теоретические основы CFT
    • Уникальные особенности и мишени терапии в CFT
    • Сострадание: мифы, определение, три потока сострадания
    Практика: тренинг сострадательного ума, психообразование о природе страдания
  • Неделя 3. Теория социальных ментальностей. Терапевтические отношения в CFT
    19 февраля (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • Теория социальных ментальностей
    • Роль теории привязанности в CFT
    • Заботливая ментальность как основа привязанности
    • Конфликт приближения-избегания
    • Функциональный анализ страхов, блоков и сопротивления состраданию
    • Перенос и контрперенос
    Практика: исследование своих социальных ментальностей и блоков к состраданию, демо и ролплей по созданию безопасности во взаимодействии с «трудным» клиентом
  • Неделя 4. Множественные Я. Развитие сострадательной идентичности
    26 февраля (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • Концепция мультиума в CFT
    • Сострадательное Я как внутренняя фигура надежной привязанности
    • Качества сострадательной идентичности
    • «Добрый союзник» и другие формы развития Сострадательного Я
    Практика: личная практика сострадания, демо и ролплей по исследованию Множественных Я
  • Неделя 5. Работа со стыдом и самокритикой
    5 марта (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • Самоуничижительные эмоции
    • Различение стыда и вины
    • Виды защитного поведения при столкновении со стыдом
    • Исследование роли Критика и угроз, от которых он защищает
    Практика: исследование внешнего и внутреннего стыда, демо и ролплей по функциональному анализу самокритики
  • Неделя 6. Работа с внутренним критиком при помощи техники пустых стульев
    12 марта (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • Роль пустых стульев в CFT
    • Возможные варианты использования пустых стульев
    • Работа с Внутренним Критиком при помощи пустых стульев
    Практика: демо и практика в двойках «Работа со стульями»
  • Неделя 7. Концептуализация случая в CFT
    19 марта (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • Процесс и этапы формулирования случая в CFT
    • Варианты формулирования на основе разных элементов психообразования в модели
    • Историческое влияние и анамнез
    • Внешние и внутренние угрозы и страхи
    • Направленные вовне и внутрь защитные стратегии
    • Непреднамеренные последствия
    Практика: совместное составление концептуализации и планирование психотерапии в CFT
  • Неделя 8. Развитие процессов сострадания в рамках терапевтической сессии
    26 марта (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве

    • Как поддерживать, моделировать, формировать и тренировать процессы и компетенции сострадания
    • Факторы, влияющие на безопасность клиента и терапевтических отношений
    • Как привносить больше безопасности в терапию с клиентами
    Практика: личная практика «Письмо сострадания к себе», демо и практика в двойках «Создание безопасности»
  • Неделя 9. Интегративная практика: составление совместной концептуализации с клиентом
    2 апреля (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве
  • Неделя 10. Групповая супервизия
    9 апреля (Чт), 11:00 – 13:00 по Москве
  • <a href=
    Когда?
    • 1 февраля — 9 апреля 2026 года
    • по четвергам, 11:00 – 13:00 по Москве
  • <a href=
    Стоимость
    37 000₽

    Возможна оплата в рассрочку.

    Мы готовы помочь с оформлением — просто свяжитесь с нами в боте.

  • <a href=
    Как проходит?
    • Интерактивные встречи с Дарьей: Q&A по лекциям, практики по развитию самосострадания, демо и отработки в двойках и тройках
    Между занятиями:
    • изучение теоретических лекций в записи (от получаса до двух часов в неделю)
    • упражнения и практики в мини-группах
    • личные практики осознанности
    Итоговая аттестация: концептуализация случая c взаимным оцениванием.
Записаться на курс
Для записи на курс пройдите регистрацию в нашем боте.
Telegram
Документы
Выдаём удостоверение о повышении квалификации*

Для получения удостоверения о повышении квалификации, необходимо посетить более 80% занятий, принимая активное участие в практиках, а также подготовить финальную концептуализацию случая и оценить 2 работы коллег.
Мы сможем выдать удостоверение о повышении квалификации, если у вас есть высшее образование по психологии, либо высшее образование и диплом о переподготовке на психолога.

Выданного на основании государственной лицензии об образовании: №Л035-01298-77/02125194, Приказ №ПР/УГНК-901/25 от 15.04.2025

  • <a href=
    Помимо удостоверения о повышении квалификации, вы получите
    сертификат участника(-цы) от проекта «Школа Чистых Когниций». Для этого необходимо иметь не более двух пропусков и успешно пройти финальную аттестацию. Пропуском считается не только отсутствие, но и выключенная камера на протяжении всего занятия и неучастие в практиках.
    Важно: сертификат подтверждает факт прохождения информационно-просветительского курса. Он не является государственным документом об образовании и (или) квалификации.
Почему такие правила выдачи сертификата?
  • <a href=
    Безопасность
    Включенная камера необходима как для лучшего вовлечения в материал, так и для ощущения безопасности каждого участника.
  • <a href=
    Включенность
    Присутствие на большинстве занятий помогает вам быть более включенными в процесс обучения, сразу отрабатывать навыки и задавать возникающие вопросы ведущим. Все это необходимо для качественного освоения преподаваемого материала.
  • <a href=
    Навыки
    Практика – неотъемлемая часть наших курсов. Проходя ее, вы не только узнаете теоретическую базу, но и обретаете соответствующие навыки для дальнейшего успешного консультирования.
Мы создали эти правила, чтобы улучшить качество учебного процесса и позаботиться о психологическом комфорте участников.
С любовью, команда школы «ЧК».
Купить курс в рассрочку
Условия рассрочки уточняйте в нашем боте.
Telegram
Made on
Tilda